مشاكل اللياقة

من طرف المتميز الأربعاء يوليو 14, 2010 11:42 am

بسم الله الرحمن الرحيم
___________________________________________
المشاكل التي قد تواجه ممارسي الرياضة كثير ومنها الوزن التي تؤثر على الكثيرين
وتمنعهم من ممارسة النشاط الرياضي..
فبعض الشباب الذن يعانون من الضعف تجدهم يبتعدون عن الرياضة بسبب
ان وزنهم قليل والرياضة ستقلل الوزن اكثر عندهم!
لكن هذا المفهوم ليس صحيح فالرياضة تقوي الجسم ومع التغذية السليمة سيزيد
وزنهم ويحصلون على جسم رشيق ومعتدل
فعلى كل من يعانس من هذه المشكلة مواجهتها بالممارسة المنتظمة للرياضة
وعدم الالتفات لاي عوائق سواء كانت من الاهل او اي احد اخر
واما البعض الاخر الذن يعانون من الوزن الزائد
ايضا يبتعدون عن الرياضة بحجة عدم قدرتهم على ممارستها او احيانا لا تجد
العزيمة عندهم لممارسة الرياضة وتقليل وزنهم
فيبقون كما هم لكن عليهم ممارسة الرياضة بشكل يومي والتقليل من الطعام
الذهاب للنوادي الرياضية وممارسة الرياضة مع اناس اخرون سيساعد كثيرا لممارسة
الرياضة بشكل دائم وبعد فترة من هذا سيلاحظون التحسن الكبير على اجسادهم
والحصول على وزن مثالي
اهم شيء هو عدم الاهتمام لضغوطات الموجهه من الاخرين والاصرار
على تحقيق الافضل بالنسبة لجسمك,,
*~~~~~~*
اسئلة نقاشية :
هل تعاني من هذه المشكلة؟
هل تمارس الرياضة ام انت منقطع عنها؟