منتديات بيت الفضائيات
اهلا بيك فى منتديات الفضائيات انت غير مسجل فتفضل بتسجيل الدخول

تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010

اذهب الى الأسفل

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 Empty تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010

مُساهمة من طرف المتميز في الأربعاء يوليو 14, 2010 12:01 pm


تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة


ارجو ان اكون قد
افدتكم ولو ببعض الشى


اتفضلوا معايا


نبدا

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 Icon

تمارين المنطقة العليا

Upper
Region


Standard push-up

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080607193947

Uneven pushup

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080607222161

من الأمام

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 0608060724081

Elbow pushup

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080607251517

Table pushup

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080607264087

Wide arm pushup

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080607280543

Dip

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080607290753

Decline pushup

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 0608060730252

Walking pushup

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080607313253

Hindu pushup

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 0608060732196





 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 SuN004





Diver bomb pushup

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080607385236

Triangle pushup

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 0608060739589

Finger tip pushup

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080607410994

Clap pushup

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 0608060742059

Hand stand pushup

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080607430341

One armed pushup

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080607440281







تمارين المنطقة
السفلية
Lower Region

Mountain climbers

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080607461016


Grass hoppers

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080607483326

Hindu squat

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080607494548

Lunging plyo-drill

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080607504596

One-legged squat

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080607510674





تمارين منطقة
الوسط
Mid Region


Crunch - standard

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080607585713

Oblique crunch

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080608004059

Straight legged sit-up

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080608020038

Legs out crunch

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080608030482

Fludder kicks

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080608040487

Elbow twist

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080608062941

V-up

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080608071674








تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous
Region


Bicycle

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080608114473

Bear walk

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080608123848

Crab walk

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080608131641

Horse pushup

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080608142440

Bridge

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080608152089

Pyramid

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080608154869

Bridge Pushup

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080608171289

X-Pushup

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080608175591

Stretch Pushup

 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080608192458

Spider crawl






 تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة 2010 06080608194981

ان شاء الله تعم
الفائدة للجميع

المتميز
المتميز
عضو جديد
عضو جديد

عدد المساهمات : 35
تاريخ التسجيل : 28/06/2010
العمر : 32
الموقع : https://homeofsat.yoo7.com/profile.forum?mode=editprofile

https://homeofsat.yoo7.com/profile.forum?mode=editprofile

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى